?

Log in

Итоги года - спорт. - Sigil [entries|archive|friends|userinfo]
Nameless One

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Итоги года - спорт. [Dec. 30th, 2016|12:23 pm]
Nameless One
[Tags|, , ]

Бег

Дистанция - 2118 км. План был 2800, но травмы, операция и восстановление внесли свои коррективы.

Полное время - 163:44. Соответственно средний темп - 4:38 на километр. На секунду медленнее чем в прошлом году. Вообще - удивительно, насколько стабильной оказалась величина.

Бегал 185 дней из 365. Значит в дни когда бегал получилось в среднем 11.4 км.

(цифры выше включают запланированный на завтра 10-мильник)

28 официальных стартов (включая паркраны).

Самый важный старт - марафон в Праге. Поставленной задачи не добился несмотря на казавшиеся достаточными вложенные усилия. Отчёт - http://nameless--one.livejournal.com/692726.html Встану, отряхнусь и попробую ещё раз - в Берлине.

Лучший старт года - полумарафон в Хэмптоне http://nameless--one.livejournal.com/690607.html Правильно проведённый забег и новый PB 1:22:45.

Попробовал свои силы на треке - Golden Stag Mile http://nameless--one.livejournal.com/700787.html Понравилось, планирую продолжить.

Теннис

49 часов. Курам на смех. Можно только отметить что от травмы теннис пострадал ещё больше чем бег. 5 месяцев из 12 не играл вообще, плюс в апреле играл только два часа из-за подготовки к марафону.

Велосипед

529 км. 52 часа (это включая спинбайк, который без километража). Вероятно в 2017 эти цифры вырастут, чему должна поспособствовать состоявшаяся таки на днях покупка шоссейника.

Разное

Делал упражнения с собственным весом (в рамках беговой подготовки и постоперационного восстановления), ближе к концу года стал работать с железками.

Вещи типа настольного тенниса скорее проходят по разряду развлечений чем спорта.

Жена кружку подарила. Интересно - что она мне хочет этим подарком сказать?

linkReply

Comments:
[User Picture]From: darsh
2016-12-30 12:45 pm (UTC)
состоявшаяся таки на днях покупка шоссейника

Поздравляю! Спеки?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-30 12:53 pm (UTC)
Дима тут как тут :)

http://www.wiggle.co.uk/eastway-emitter-r2-ultegra-2016/

Надо, похоже, отдельную аватарку для велосипеда завести.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: yuriy_bezsonov
2016-12-30 12:57 pm (UTC)
А до этого шоссер был? Интересно было бы узнать как впечатления от вела.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-30 01:02 pm (UTC)
Пока был только гибрид.

Впечатлений пока нет поскольку он до меня ещё даже не добрался - должны привезти дня через три-четыре.

Толчком стала регистрация на дуатлон в конце января. Проеду - будут впечатления :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: darsh
2016-12-30 01:00 pm (UTC)
Неплохо. Хороший гоночный агрегат.

У тебя на спинбайке ж clipless педали были - не забудь и сюда такие же педали прикупить, чтобы те же туфли на обоих агрегатах использовать.

И сразу определись, будешь ли ты ездить в дождь и сразу после него. Если будешь - надо думать, какие крылья ставить (чтобы спина и ноги не мокли от мокрой дороги). На шоссерах это не вполне очевидное решение. Если не будешь - ну и фиг с ними, с крыльями.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-30 01:04 pm (UTC)
Я уже купил к нему и педали и туфли (шимановский стандарт).

На спинбайке у метя mtb-педали.

С крыльями - потом посмотрю по ситуации.

Edited at 2016-12-30 01:06 pm (UTC)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: darsh
2016-12-30 01:10 pm (UTC)
Отдельно туфли для спинбайка, отдельно для вела? Зачем?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-30 01:13 pm (UTC)
Я не особенно люблю эти спинбайковые туфли.

Ты ещё спроси зачем мне десять пар кроссовок :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: darsh
2016-12-30 01:20 pm (UTC)
:-)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: yuriy_bezsonov
2016-12-30 12:55 pm (UTC)
Классная чашка :) и год, хоть и с приключениями.
Надо бы и себе трек попробовать.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: galyunchik72
2016-12-30 01:03 pm (UTC)
Средний беговой темп на километр поверг меня в ступор. Это очень быстро!

Тоже такую кружку хочу. )))

С Наступающим!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-30 01:06 pm (UTC)
Спасибо!

С темпом - я иногда сам не уверен. DD бы такое не одобрил. А вот Пири - наоборот :)


Edited at 2016-12-30 01:06 pm (UTC)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: yuriy_bezsonov
2016-12-30 07:19 pm (UTC)
Я посчитал свой средний за год - 5:01 мин/км.
У меня было много бега в диапазоне 4:45-5+
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: housefly
2016-12-30 03:36 pm (UTC)
Неплохо набегал) Кажется жена разделяет это увлечение. Здорово. С наступающим)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-30 03:42 pm (UTC)
Жена не разделяет, но относится с пониманием. Пока во всяком случае :)

Спасибо!

Edited at 2016-12-30 03:42 pm (UTC)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: housefly
2016-12-30 03:53 pm (UTC)
С пониманием - это тоже дорогого стоит. У меня и того нет.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dao_nyxa
2016-12-30 04:17 pm (UTC)
Респектище! Несмотря на все неувязки - 28 стартов! 4'38!! нет слов, шапо.

А что на кружке написано? Вроде все слова понимаю, а смысл фразы - ускользает )
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-30 04:27 pm (UTC)
"Осторожно! Может начать говорить о беге."
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: glukoff
2016-12-30 05:53 pm (UTC)
кружка огонь. надо бы купить такую.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: palindromer
2016-12-31 01:38 am (UTC)
Время на половинке очень и весьма. С наступающим! Желаю скорейшего восстановления и так далее.

Кружка анекдот напомнила

- Назовите ваши положительные качества
- Бегаю по утрам, например
- А отрицателные?
- Всем об этом рассказываю

Я хотя никому не говорю, в смысле первый не начинаю, но меня футболки выдают. Все приличные футболки с забегов я ношу как повседневную одежду, на работу в том числе. Поэтому рано или поздно кто-нибудь в надписи вчитывается и разговор заводит.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-31 05:14 pm (UTC)
На работу в марафонских футболках - из разряда "маленькие хитрости" :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: _cbeta_
2016-12-31 04:16 am (UTC)
Замечательно!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-31 05:15 pm (UTC)
:)

Как насчёт совместного паркрана в 2017-м? Готов по такому случаю до вас доехать.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: _cbeta_
2016-12-31 06:02 pm (UTC)
э-э-э... :) I'll think about it :))
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alexanderr
2016-12-31 04:51 am (UTC)
кружка отличная! да и десятимильник означает, что восстановление прошло нормально. желаю удач в новом году!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-31 05:16 pm (UTC)
Спасибо!

10-мильник я сегодня не соревновался - просто пробежался в хорошей компании в своё удовольствие. Но вроде восстановился и даже подбираюсь к топовой форме.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zanozakat
2016-12-31 07:43 am (UTC)

Рада была в этом году с тобой развиртуализироваться! И пусть марафон в Праге не пошел, все равно не зря приехал. Я уверена, что ты очень быстро можешь бежать марафон. Что и желаю осуществить в следующем году!
Ну и дуатлон - будет точно интересно наблюдать.

(Reply) (Thread)
[User Picture]From: nameless__one
2016-12-31 05:19 pm (UTC)
Да - тоже очень рад что удалось повстречаться живьём. А Прагу я уже разделил для себя на результат - который вышел не такой как хотел, и на саму поездку и марафон как мероприятие - которые получились отличные.
(Reply) (Parent) (Thread)