?

Log in

Sigil [entries|archive|friends|userinfo]
Nameless One

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Совет по Google Drive [Dec. 8th, 2016|11:07 am]
Nameless One
[Tags|]

Я уже много лет активно использую гугловскую почту и календарь. А вот Google Drive - не активно. Большей частью я туда скидывал какие-то документы, которые мне могли понадобиться "на бегу" чтобы иметь возможность посмотреть их в телефоне. А тут попробовал воспользоваться драйвом в том режиме, в котором он гуглом продвигается - и получается как-то странно. Может оно просто криво работает, а может я что не так делаю.

Ситуация следующая. Я сейчас координирую некий event примерно на сотню человек. Я общаюсь с ними по нескольким каналам (email, FB, LinkedIn) и пытаюсь утрясти детали их участия. Для контроля этого проекта я завёл Excel-таблицу в которой есть список людей, их контактные данные и в которую я вбиваю получаемую от них информацию и какие-то свои комментарии. Поскольку взаимодействие с людьми из списка происходит в любое время (не обязательно когда я у основного компьютера), то я решил загрузить эту таблицу в Google Drive чтобы иметь возможность с ней работать в любой момент с телефона.

Загрузил Excel файл в свежесозданную папку Google Drive - он стал виден в окне Google Drive в браузере и в соответствующем приложении телефона. So far so good. А вот дальше начинаются чудеса. Насколько я понимаю основная идея таких решений в том что можно редактировать объект из любого места, откуда к нему есть доступ - и эти изменения будут сохраняться в реальном времени (или близко к тому). Я вношу какие-то изменения в файл в телефоне, но они появляются в браузерной версии далеко не сразу - пару раз ничего не обновлялось за 10-15 минут несмотря на перезагрузку страницы с Google Drive. И это при том что телефон мне выкидывает сообщение "изменения сохранены" сразу после того как я закончил редактирование.

Дальше ещё интереснее. Браузерный Google Drive не позволяет редактировать Excel-файл - только просматривать. Когда просматриваешь - вверху появляется кнопка с надписью "Open with Google Sheets". Если на неё нажать - файл откроется в этих самых Google Sheets. Точнее откроется не он сам - а его копия в формате Google Sheets. Эта копия имеет имя, заканчивающееся тоже на .xlsx - что здорово сбивает с толку (в браузере файлы отличаются только иконками). Любые изменения будут сохранены именно в это копии - и никак не повлияют на оригинальный Excel-файл.

Более всего меня тут бесит то что система, которая продвигается как "ваш файл находится на нашем сервере - вы можете работать с ним с любого устройства" в реальности даёт разные парадигмы работы с файлом с телефона и с PC. А ведь это я ещё этот файл ни с кем не зашарил (хотел это сделать, но испугался хаоса).

Мне трудно поверить что это у Google просто по криворукости. Единственное объяснение которое мне приходит в голову - так сделано чтобы массово перевести юзеров на формат Google Sheets. Загрузил excel-файл, сконвертировал его в sheets - и работаешь дальше там (а загруженный excel-файл - удалить). Мне не очень такой подход нравится, ну да ладно. Но оставлять при таком подходе возможность редактирования excel-файла через телефон - ни в какие ворота не лезет.

Теперь собственно просьба о совете. Пользуетесь ли вы Google Drive? Сталкивались ли с такими проблемами? Как их решали?
link18 comments|post comment

Running Update - Yasso Intervals [Dec. 7th, 2016|02:27 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

С октября 2014 года по ноябрь нынешнего я практически непрерывно находился в одном из двух состояний - либо готовился к забегу по заранее составленному плану, либо прекращал или уменьшал интенсивность из-за травмы. Не попадающие в эти состояния несколько дней - это когда я расслаблялся после окончания забегов. Но в последний месяц мой modus operandi поменялся. Моё восстановление после операции считается завершённым и ограничений по бегу уже нет (в разумных пределах). В то же время запланированные старты на следующий сезон ещё достаточно далеки, так что я пока не только не впрягся в план, но даже и не выбрал его (хотя думаю на эту тему много). Так что сейчас я бегаю скажем так по наитию. Мне это немного непривычно, но в то же время и нравится.

По наитию - не означает совсем от балды. Каждую неделю я стараюсь делать как минимум одну трековую сессию, одну темповую и один лонгран. Пару дней назад в качестве трековой работы я решил сделать Yasso Intervals.

Для тех кто не знаком с термином. Yasso Intervals - это трековый воркаут, который считается хорошим предиктором марафонской формы. Выполняется он так. Нужно размяться и растянуться, а затем пробежать десять интервалов по 800 метров с перерывами (отдых или трусца) равными по продолжительности интервалам. Нужно стараться разложиться так чтобы бежать максимально быстро в целом, но с одинаковой скоростью на каждом интервале.

Итоговый результат нужно интерпретировать следующим образом - достигнутое на интервале время в минутах и секундах является предсказанием результат на марафоне в часах и минутах. Так если вы на максимальной выкладке смогли пробежать 10 восьмисоток за 3:20 (с отдыхом по 3:20 между ними), то вам светит марафон за 3 часа 20 минут. Насколько я понимаю, какой-то научной базой под этим нет, но эмпирически это вроде подтверждается. Хотя в некоторых статьях указывается что точность предсказания будет выше если накинуть на марафонское время 5 минут. Фанаты метода утверждают также что помимо того что это хороший предиктор результата, он является также и хорошей марафонской тренировкой.

Сразу скажу что насчёт предсказательной силы метода у меня есть большие сомнения. Понятно что в среднем чем быстрее человек бежит Yasso - тем быстрее он пробежит марафон. Но то же самое можно сказать и про забег на пять километров как предсказатель результата на марафоне. Разве что формула будет не такая гладкая. Плюс вот ещё какое соображение. В марафоне большую роль играет фактор питания и фактор судорог (у тех кто к ним предрасположены). Ни то ни другое Яссо интервалами не моделируется.

В итоге полный сомнений я решил таки пробежать Yasso Intervals. Потому как с одной стороны - любопытно. С другой - раз уж я всё равно делаю трековые интервалы - почему бы и не. Когда ещё удастся вписать такой воркаут в тренировочный план. Сказано - сделано. Сначала я было настраивался на 2:50, но после первой восьмисотки понял что не потяну. В итоге вышло следующее:

2:55, 2:53, 2:54, 2:52, 2:54, 2:54, 2:55, 2:54, 2:57, 2:51.

Среднее - 2:54. Что предположительно означает марафон за 2:54 (ну или 2:59 если с поправкой). Вот тут и проблема - марафон за такое время я сейчас совершенно точно не пробегу. Я вижу два варианта осмысленного использования Yasso prediction для себя. Вариант один - этот тест нужно делать не абы когда, а скажем в рамках программы подготовки к марафону за месяц до старта. При этом всё равно остаются вопросы. Главный из них - впишется ли такой воркаут в план марафонской подготовки. Второй вариант: 2:54 для меня - это не столько предсказание результата следующего забега сколько мой потенциал. В том смысле что если я буду правильно готовиться к марафону, то смогу пробежать за это время. Мне такой подход не очень нравится концептуально ввиду своей непогрешимости. Пробежал хуже - всегда можно сказать что тренировался неправильно. К тому же - на какой срок этот потенциал. Вполне вероятно что ещё через месяц я смогу пробежать эти интервалы за 2:50 - будет ли это означать что это мой новый потенциальный уровень? По идее потенциал должен выставляться на длинные горизонты иначе это и не потенциал вовсе.

Может показаться что я подвожу к бесполезности Yasso Intervals. Вовсе нет - я думаю что никакая информация лишней не будет. Плюс - это на мой взгляд очень хорошая тренировка сама по себе, безотносительно к марафону.
link18 comments|post comment

беговая механика [Nov. 24th, 2016|01:27 pm]
Nameless One
[Tags|]

Я тут решил добавить к своим тренировкам таскание железок. Пока один час в неделю. Как наберётся некоторый опыт - поделюсь мотивацией и впечатлениями.

Было боязно сломаться от недостатка опыта - так что начать решил с personal trainer. Пораспрашивал знакомых - начал работать с человеком по рекомендации. У него собственный джим на заднем дворе. Я когда первый раз к нему ехал - ожидал увидеть квадратного качка. Но он оказался вполне гармоничного сложения с историей спринта и прыжков в длину на уровне национальной команды (с его слов, не проверял).

У него спортивная degree из хорошего университета, так что по ходу занятия есть возможность предметно поговорить о технике бега и вообще о работе мышц.

Вчера он упомянул интересный факт. Если начать исследовать технику бега у животных - она одинаковая внутри одного вида. Все быстрые кошки (собаки, лошади) движутся практически идентично. В то же время у людей даже среди elite athletes довольно большие вариации в технике бега. Надо бы при случае про это почитать - интересно.
link5 comments|post comment

брюзжание [Nov. 24th, 2016|11:38 am]
Nameless One
[Tags|, ]

Уже несколько месяцев как перешёл на Win10 на основной машине. Раньше положение "ENG/RUS" на клавиатуре было локальным параметром внутри приложения. Скажем переписываешься с кем в скайпе на руссокм, а параллельно пишешь английский документ в ворде. Перешёл между окнами - и ничего переключать не надо. А сейчас если переключился в русский, то клавиатура останется на русском даже если перешёл в окно где до этого писал по английски. Иногда неимоверно раздражает. Думаю вот - то ли поискать какой solution, то ли рассчитывать на то что привыкну в конце концов.
link16 comments|post comment

Про иммиграцию. [Nov. 22nd, 2016|04:04 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

В преддверии референдума о выходе из EU одной из ключевых тем в Британии была иммиграция. Даже вероятно не «одной из», а самой главной. Я много на тему иммиграции размышлял, но так к какому-то внутреннему понимаю не пришёл. Референдум прошёл, а споры (и мои внутренние раздумья) – так и не прекратились. Как ни пытаюсь создать в голове непротиворечивую картину – так и тону в клубке аргументов и контраргументов, в сплетении этики, принципов и вкусовых предпочтений.

Единственный вывод, к которому я пришёл – следующий. Мне не нравится подход, когда потенциальное прекращение свободного перемещения людей между Британией и EU объявляется событием однозначно плохим, но в то же время полагающий так человек не готов отменить иммиграционные ограничения вообще – хотя бы и в перспективе.

С другой стороны – я могу понять эту логику. Британец хочет иметь возможность свободно перебраться в Испанию. Он понимает, что требовать такой возможности без разрешения испанцам переезжать в Британию будет как-то не совсем логично. Но если он не хочет отправиться жить в Китай – то он не видит проблем в визовом режиме для китайцев.
link40 comments|post comment

movie-going [Nov. 21st, 2016|08:09 pm]
Nameless One
[Tags|]

Сходили тут семьёй на Fantastic Beasts. К Potter Universe я в общем отношусь спокойно - фильмы видел кажется все, книги прочёл две первые. Перед зверями ничего не видел за исключением трейлера и обсуждений никаких не читал.

После фильма пролистал ради интереса несколько рецензий. Они чётко разделились на две категории.

Первая: замечательный семейный фильм с фантастическим зверьём, кабы ещё он не был перегружен сюжетными заделами на сиквелы.

Вторая: прекрасное начало новой поттериады, если бы ещё не эти family-friendly сцены с животными.

Впрочем и там и там хвалят Нью-Йорк двадцатых годов - с этим соглашусь.

В моём личном рейтинге одну звёздочку фильму добавляет тролль в исполнении Рона Перлмана:



Обратите внимание на волшебную палочку в наплечной кабуре.
link19 comments|post comment

Одёжное (по следам наших выступлений). [Nov. 18th, 2016|08:15 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

Несколько месяцев назад я написал тут пост про одежду - http://nameless--one.livejournal.com/697105.html Смысл поста был в том почему повседневную одежду не делают с использованием высокотехнологичных материалов, которые используют для одежды спортивной.

Последовала интересная дискуссия, в ходе которой добрый человек motto дал мне наводку на компанию, которая занимается именно этим - производством повседневной одежды (конкретно - business attire) с использованием достижений современного материаловедения.

Компания называлась Ministry Of Supply, они с тех пор поменяли название на Ministry - https://ministry.co/

Не буду подробно пояснять в чём смысл их подхода (можно почитать на сайте). Если в двух словах - с использованием новых материалов изготовлять одежду, в которой не жарко когда тепло, не мерзнёшь когда холодно, которую можно складывать в чемодан и потом надевать без глажки, которую можно стирать в машине и которая при этом выглядит адекватно в качестве делового костюма.

С business attire у меня вообще сложные отношения. 15-20 лет назад костюм был частью формального дресс-кода в тех местах где я работал. Но я при этом и сам интересовался темой, у меня даже сохранились с тех пор в шкафу пара индивидуально пошитых экземпляров. С тех пор интерес здорово подостыл, но и сама тема к счастью потеряла актуальность - деловой вид от меня требуется не так уж часто. И вот когда требуется - хочется чего-то универсального и low maintenance.

В общем, я решил заказать в Ministry пару вещей на пробу - для начала брюки и свитер. Везли довольно долго, плюс пришлось заплатить импортную пошлину. Но ожидание себя оправдало. Свитер мне просто кажется очень хорошим свитером, но я его в каких-то экстремальных условиях не использовал. А вот брюки https://ministry.co/products/labs-3d-pants-2 - просто чудо. Выглядят вполне по деловому (хотя и без стрелок), но по ощущениям и комфорту представляют из себя спортивные треники. При этом действительно - стираются в машине и сохнут на вешалке. В октябре положил их чемодан, пересёк Атлантику, достал, надел - и пошёл безо всякой глажки. По холодной погоде - не холодно, в тёплом помещении - не жарко. Красота в общем.

Так что рекомендую. Заказал там ещё пару вещей, хочу пиджак взять, но размера моего в наличии нет.
link13 comments|post comment

Running Update [Nov. 6th, 2016|09:46 pm]
Nameless One
[Tags|]

Когда я начал работать с физио в рамках восстановления после операции - мы согласовали тренировочкую программу. В рамках этой программы первый забег я запланировал на 13-е ноября - кросс за клуб в рамках зимней лиги. Но мне было боязно сразу бежать восемь километров по холмам и грязи в условиях соревнований, так что решил размяться в эту субботу на паркране. Ну как "размяться" - бежать в полную силу и посмотреть чего получится.

Каких-то осмысленных планов на забег строить не стал ввиду того что месячные объёмы за последнее время выглядели вот так:



Наш местный паркран представляет из себя пятёрку с набором высоты около 60 метров и тремя резкими поворотами. Рекорд у меня там 18:25. Решил что если в этот раз выбегу из двадцати - будет неплохо.

Паркран наш постепенно разрастается - в этот раз было 180 человек.

Вышел на старт весь такой оранжевенький:




В итоге вышло 20:03. Что ещё куда ни шло, но в процессе проиграл трём бегунам, которых до этого обгонял вседа (без исключений).

Первым пришёл старший школьник по имени Бен (на фото справа - в чёрных перчатках) - 18:13.
Вторым мой одноклубник Алин (рядом со мной - с жёлтыми рукавами) - 18:45 (PB).
Третьим триатлет и sub-3-марафонец Энди (в чёрном топе и серых шортах) - 19:20.
Четвёртым ещё один мой одноклубник Майкл (в сиреневой майке) - 19:51.

Насчёт Майкла особенно обидно, всё-таки я считал себя сильно быстрее его.

Постарался собрать весь финишный негатив и использовать его как топливо для будущих тренировок.
link18 comments|post comment

Про Нью-Йорк кратко и кусочно. [Nov. 4th, 2016|03:25 pm]
Nameless One
[Tags|, , ]

Съездили с женой на неделю в Нью-Йорк (без детей) в качестве romantic trip. В предыдущий раз мы там были вдвоём в 2000-м году, так что в каком-то смысле получилось продолжение той поездки.

По дороге туда посмотрел в самолёте "Star Track Beyond", по дороге назад - "Eddie The Eagle". И то и другое оказалось неожиданно приятным light entertainment.

За исключением одного дождливого дня стояла хорошая погода, но одеваться надо было с поправкой на ветер и близость к океану.

Посмотрели "Fiddler On The Roof". Прекрасно, включая вокальные и танцевальные номера. Захотелось посмотреть телеспектакль с Леоновым на том же материале.

Поели стейк в Gallaghers, который вроде как один из топовых стейкхаузов в НЙ. Мясо нежное и прекрасно приготовленное, но чуть пресновато на мой вкус, а с соусами экспериментировать не хотелось. По идее в правильном стейкхаухе это должно быть не нужно. Так что Gallaghers у меня теперь в личном рейтинге высоко, но не на вершине. На вершине располагается Seafire в Атлантисе в Дубае.

Побегал по Центральному Парку. Там как раз уже ставили трибуны на финише марафонской дистанции (оно послезавтра если что).

Два раза поднялись на смотровую на Empire - днём и ночью по темноте. Стоило того. Кстати, если время ограничено - лучше идти как раз ночью. Виды интереснее, а очереди меньше.

Пришли на мемориал 9/11 (мы в 2000-м были на смотровой Twin Towers). В мемориальный музей решили не идти, хотя когда-нибудь я туда, наверное, доберусь.

В Natural History и MOMA не пошли (были в прошлый раз). В Metropolitan тоже были, но решили зайти снова - прошлись по части залов Западной Европы и American Wing.

Guggenhaim особого впечатления не произвёл - интересных мне картин мало, а архитектуру можно было оценить просто снаружи и зайдя в фойе (не покупая билетов).

Сходили в музей на авианосце Intrepid (включая шаттл и экскурсию по подводной лодке). Немного галопом по Европам, поскольку было мало времени до закрытия, но всё равно очень понравилось. Рекомендую.

Прошлись по High Line (https://en.wikipedia.org/wiki/High_Line_(New_York_City)) Не особенно понравилось - кругом стройка, видов на Гудзон почти нет. Может по тёплой и безветренной погоде воспринималось бы лучше.

Съездили к Lady Liberty и на Ellis Island. У меня особых ожиданий не было, я это воспринимал как элемент стандартного туристского шаблона, но статуя вблизи неожиданно произвела очень сильное впечатление.

Проехали на фуникулёре на Roosevelt Island, там сходили на мемориал FDR на южной оконечности. Симпатичные виды, в частности на здание ООН, но сам мемориал какой-то неживой (IMHO конечно).

Я заказывал всю поездку через Virgin Holidays, так что отель выбрал почти не глядя (клюнул на близость к Центральному парку). Уже потом понял что отель - трамповский и стал опасаться демонстрантов, закидывающих окна булыжниками. Демонстранты и вправду были, но до булыжников к счастью дело не дошло.

Из/в аэропорт ехал на такси, а в остальное время использовал Uber и метро.

Как-то так.

link4 comments|post comment

(non)running update [Oct. 14th, 2016|10:27 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

В силу ряда скучных медицинских деталей моё постоперационное восстановление затянулось. Изначально я рассчитывал что буду готов к полноценным тренировкам через 4-5 недель, но нынешняя раскладка пока ещё даже не позволяет бегать. Зато позволяет крутить велосипед и заниматься упражнениями с собственным весом - на это и налегаю.

За недели после операции накрутил 24 часа на велосипеде, из этого чуть больше половины - по окрестностям, а остальное - на тренажёрах. К привычному спинбайку добавил произведение велотренажёрного искусства под названием WattBike - https://wattbike.com/uk/home



По отзывам людей в теме WattBike наиболее точно передаёт ощущение от реальной езды плюс снимает показания мощности и крутящего момента по 50 раз при каждом обороте педали. Вроде эта штука очень популярна у про-велосипедистов. Стоит больше двух тысяч фунтов, но к счастью в моём фитнес-клубе стоит таких три и general public их использует мало. Я раньше считал что чтобы за сорок минут упахаться вусмерть ничего лучше спинбайка нет, но этот монстр побивает мой спинбайк на раз :) Зато теперь у меня есть примерное представление о моих текущих веловозможностях в ваттах на килограмм веса.

Шоссейный велосипед я так пока и не купил. Пока собирался - приблизился холодный сезон и я решил отложить покупку на следующий год. Наверное зря, но хочется снова сконцентрироваться на беге. Френды из ленты бьют личные рекорды, выбегают марафон из трёх часов, а я сижу и кусаю локти. Первая осторожная пробежка назначена на следующую неделю.
link14 comments|post comment

navigation
[ viewing | 10 entries back ]
[ go | earlier/later ]