?

Log in

No account? Create an account
Sigil [entries|archive|friends|userinfo]
Nameless One

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Беговой (и около) дневник – нос. [Dec. 12th, 2018|04:47 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

Через пару дней после трудов во благо науки (писал тут https://nameless--one.livejournal.com/727210.html про это) у меня наступил перерыв с бегом и со спортом вообще. Дело в том что после многолетних раздумий я решил таки исправить поломанный в детстве нос.

С этим носом была интересная история. Периодически в рамках socialising-а, когда нужно о чём-то говорить а темы нет и заходит разговор про болезни и травмы, я упоминал что у нос у меня сломан посредством girl’s headbutt. На что со стороны собеседников следовали подмигивания и цоканья языком. В реальности в этой истории ничего пикантного не было. Во втором классе я гнался по школьному коридору за одноклассницей Томкой ростом на полголовы ниже меня, когда из-за угла в этот же коридор влетел на полном ходу Женька из параллельного класса. Он врезался в Томку, а она затылком – в мой нос. Кровь, кишки, расчленёнка, синяк на пару недель. Родители подумали что нос просто сильно разбит. Потом через несколько месяцев врач на осмотре сказал что носовая перегородка была сломана и срослась криво. Когда родителям объяснили что для исправления нужно будет ломать снова и выправлять – они махнули рукой.
Read more...Collapse )
link7 comments|post comment

На благо науки. [Nov. 29th, 2018|02:13 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

Не так давно я несколько неожиданно для себя выступил в роли лабораторной крысы. Как часто бывает в последнее время импульс сделать что-то новое пришёл от Влада tigratigra, который прислал мне флаер исследований по программе “Masters Athletes Heart Study”.

Если вкратце, то смысл этой программы – в следующем. Считается научно доказанным что умеренные физические упражнения в возрасте от сорока – полезны для здоровья и увеличивают ожидаемую продолжительность жизни. В то же время в научной среде нет консенсуса по поводу более серьёзных занятий спортом (от десяти часов в неделю), которые сочетаются с участием в соревнованиях. Группа учёных медиков, базирующихся в одной из крупных лондонских больниц, решила заняться этим вопросом. При этом они решили ограничиться endurance sports (бег, вел, дуатлоны, триатлоны), возрастом 40-65 и конкретно работой сердца. Идея заключается в том чтобы сделать одномоментный подробный анализ состояния сердца, а потом регулярно следить за теми же людьми. Касательно последнего пункта – мне тут же пришёл в голову ежегодный мейл со словами «Добрый день, вы ещё не умерли?».

Read more...Collapse )
link38 comments|post comment

Киношное. [Nov. 19th, 2018|09:48 pm]
Nameless One
[Tags|]

Посмотрел тут в кино с небольшим промежутком "Богемскую Рапсодию" и вторых "Fantastic Beasts". И то и другое вроде ничего, но и не зацепило особо.

А вот на малом экране по наводке от martinn (https://martinn.livejournal.com/1056695.html) обнаружился шедевр - снятый братьями Коэнами для Нетфликса сборник миниатюр в интерьерах Дикого Запада.



Каковой я всячески рекомендую всем. Ну разве что кроме тех, кому не по вкусу фирменный коэновский чёрный юмор.
link1 comment|post comment

Чикаго кроме марафона. [Oct. 27th, 2018|08:44 pm]
Nameless One
[Tags|]

За Чикагский марафон я уже отчитывался – напишу немножко про Чикаго-город.

Сразу скажу – мне в Чикаго очень понравилось. Тут, конечно, будут оговорки что пробыл я там совсем недолго и марафон доминировал надо всем остальным – так что это был, по сути, двухдневный city break.

IMG_20181008_094110

Read more...Collapse )
link10 comments|post comment

Лингвистический опрос друзей. [Oct. 17th, 2018|11:32 am]
Nameless One
[Tags|]

Poll #2086111 Ранетка

Слово "ранетка".

Не слышал этого слова.
0(0.0%)
Слышал, но не знаю что оно означает.
7(22.6%)
Знаю примерно.
6(19.4%)
Знаю точно.
18(58.1%)


См. update в комментарии.
link25 comments|post comment

Марафон в Чикаго 2018. [Oct. 14th, 2018|12:04 am]
Nameless One
[Tags|]

Эй, одноглазый, а сыграй-ка нам «Старое Чикаго»!

Марафон в Чикаго я хотел пробежать уже давно. Слышал, что там быстрая трасса и хорошая поддержка публики. Из американских марафонов интереснее был, пожалуй, только Бостон ввиду своего культового статуса. Так что, когда я планировал сезон-2017 – закинулся в лотерею и в Берлин, и в Чикаго. Расчёт был что в идеальном варианте выиграю что-то одно. Выиграл Берлин. Но зато результат из Берлина дал возможность заявиться в Чикаго напрямую – без лотереи.


Read more...Collapse )
link64 comments|post comment

Personal productivity. [Sep. 27th, 2018|05:47 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

Я уже месяца три как живу без звуковых сигналов из телефона. Звонков, оповещений об смс-ках и т.д.

Взамен - подключение телефона к часам - постоянно носимым Garmin FR935.

Все сигналы с телефона я разделил на три категории:


  • Требующие быстрого реагирования (в перую очередь - звонки). Такие сигналы выводятся на экран часов в сочетании с их (часов) вибрацией.

  • То что может подождать какое-то время. Такие сигналы вызывают вибрацию телефона, но не приходят на часы.

  • Не срочное. Такие сигналы идут прямиком в notification bar (без вибрации).



Единственное что я при этом теряю - идентификацию типа сообщения по конкретному звуковому сигналу (дзинь, бринь etc). Но я пришёл к выводу что классификации выше мне хватает.

Привык - и такой вариант сейчас мне кажется гораздо удобнее.
link1 comment|post comment

Беговое всякое. [Sep. 24th, 2018|11:02 am]
Nameless One
[Tags|]

До старта в Чикаго остаётся меньше двух недель. Нужно бы расслабиться и отстраниться, но какое там – неделю назад следил за Берлином, а вчера – за Москвой.

Кипчоге – велик (с ударением на втором слоге). Все заинтересованные и так знают – так что не буду повторяться. dotslashmute подметил главный парадокс – на ТВ-картинке кажется что он бежит не особенно быстро. Не медленно, конечно, но очень расслабленно на вид. На следующий день по интернету ходил пересчёт его темпа на более короткие дистанции. Метров 500 я бы рядом протянул. Эх.

Из друзей-знакомых в Берлине я следил за шестерыми. Трое набегали на личники, трое пробежали неудачно. При том что все тренировались всерьёз (видел в страве). В общем – ещё одно напоминание что marathon is a bitch. Кидаешь уголь в эту топку, но как оно там пойдёт – неведомо. Хотя – в этой непредсказуемости есть и что-то притягательное.

Моё углекидание проходит без особой драмы. Тренировочный цикл пришлось сократить из-за дуатлона в Оденсе. Сначала я собирался работать по плану FIRST (три интенсивные беговые тренировки в неделю плюс много кросс-трейнинга). Но потом как-то забоялся идти на марафон на малых объёмах. Так что кросс-трейнинг заменил назад на медленный бег. Суммарные объёмы, правда, вышли поменьше чем в прошлом году перед Берлином – стокилометровая неделя всего одна и ещё четыре - 90+. Но последние ключевые лонграны зашли неплохо, включая 35 км в темпе 3-часового марафона и половинку в целевом марафонском темпе. Однако – см. абзац выше.

Три недели назад пробежал контрольную половинку – Maidenhead Half Marathon. Тейпер специально не делал и каких-то чётких планов не строил. Погода была не самая удачная – на старте +16 и ни облачка, к финишу поднялось до +22. Со старта пошло неплохо, решил таки бежать на максимум и даже тешил себя мыслями о личнике. Но километру к пятнадцатому солнышко накрыло и ещё через пару километров мне уже стало безразлично будет личник или нет. Стыдно за это, но из песни слова не выкинешь. Километра за полтора до финиша меня обошла первая девочка и убежала вперёд метров на 60.newel советует привыкать к такому :). Результат – 1:23:00 – на 15 секунд хуже PB двухлетней давности.



(что интересно - товарища под номером 1833 я на финише просто не видел, обнаружил его уже только потом на фото)

В ближайшие пару дней предстоит принять важное решение. На 30-е сентября я зарегистрирован на спринт-дуатлон, который является отборочным стартом на Age Group чемпионат мира следующего года в Испании. Сам старт за неделю до марафона - это может и ничего. Продолжительность - около часа, да и восстанавливаешься после мультиспорта быстрее. Но после Оденсе на велосипеде я сидел ровно один раз. И выходить на старт без нормальной подготовки - как-то это безответственно. В общем - пока решил отложить это дело. Но не исключаю что передумаю в последний момент :).

Параллельно развивается достойная пера Шекспира драма с попытками раздобыть Nike Zoome Vaporfly Flyknit 4%. Напишу потом про это отдельно.

Из позитива – на прошлой неделе пришло подтверждение регистрации на Бостон-2019. Не то чтобы я сомневался, но приятно.

Ещё позитив - мой папа (age 72) пробежал половинку в Таллине за 1:48. Когда я рассказал об этом в своём беговом клубе, то вердикт был "мы думали ты быстро бегаешь потому что тренируешься хорошо, а оказывается - всё дело в вашей семейной генетике".
link50 comments|post comment

Дивный мир интернет-технологий. [Sep. 7th, 2018|05:04 pm]
Nameless One
[Tags|]

Решил я тут к доктору записаться на приём. Посоветовался со знающими людьми. Знающие люди насоветовали конкретного специалиста. И прислали мне ссылку на него в портале Doctify.

Doctify - это портал для доступа к частным врачам. Я его раньше не использовал. На шапке сайта у них висит лозунг "запишись на приём за 60 секунд". Думаю - хорошо - даже в такие косервативные области прогресс доходит.

Выбрал я у интересующего меня доктора временной слот - жму на кнопку "записаться". Появляется предложение зарегистрироваться на сайте. Это уже, конечно, не 60 секунд, но думаю ладно - регистрироваться придётся в любом случае.

Зарегистрировался. Подтвердил мэйл. Залогинился. Снова жму на кнопку "записаться". Появляется сообщение "мы направили запрос доктору - ждите когда с вами свяжутся". Вечер перестаёт быть томным.

На следующий день - звонок:

- Я - ассистент доктора имярек. Вы записывались к нему на приём?
- Да - записывался.
- Подтвердите, пожалуйста, ваши данные, а также дату и время приёма.
- (подтверждаю)
- Отлично. Вот вам телефон больницы - позвоните туда и запишитесь.

Тут и сел старик. (С)

Живо мне напомнило бессмертное "где карточку получали - в то отделение и идите".

Позвонил и записался, а что делать? По ходу разговора тамошняя секретарша мне говорит "О! А ваши данные уже есть в системе." Неужели, думаю из Doctify подгрузились? Фигли - оказалось что я в этой больнице был в 2001 году.
link21 comments|post comment

Пропущенный юбилей. [Aug. 13th, 2018|09:26 am]
Nameless One
Оказывается моей жж-шечке в прошлом месяце исполнилось 15 лет (считая от первого поста). "Так долго не живут" (С) :)
link4 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]