?

Log in

No account? Create an account
Sigil [entries|archive|friends|userinfo]
Nameless One

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Бостон (и всего понемножку). [Feb. 7th, 2019|10:41 am]
Nameless One
[Tags|, ]

Не успел оглянуться, а уже февраль. Если вкратце описать текущее состояние ЗОЖ-дел, то оно будет выглядеть так:

Ехал грека через реку
Видит грека в реке – Бостон
Сунул грека руку в Бостон
Бостон Бостон Бостон Бостон

В общем – угадайте какой у меня A race в этом году.

С подготовкой решил не выпендриваться – и вернулся к тёплому ламповому 2Q от Джека нашего Дениелса. Только холмов добавил, ибо (см. выше). С начала года вышло elevation gain больше четырёх километров на 479 километрах пробега. Судя по ощущениям – вкатился уже в стадию accumulated fatigue когда утром со скрипом вылезаешь из кровати, а вечером надо бежать 20 км в марафонском темпе.

Но война войной, а обед по расписанию. В том смысле что всякие клубные старты и прочие вкусности на стороне никто не отменял.

1-го января пробежал-таки свой 50-й паркран. И даже получил уже красненькую юбилейную маечку.

Затем внезапно обнаружил себя с тремя забегами на неделе. Ну вот как-то так получилось.

Read more...Collapse )
link45 comments|post comment

Про дружбу с водителями. [Jan. 10th, 2019|09:37 am]
Nameless One
[Tags|, ]

В 90-е годы я работал какое-то время в американском банке в Москве. Тамошняя культура была этакой амальгамой российских и западных традиций, причём российская бизнес-традиция тогда ещё только формировалась и была в существенной степени советской. Соотношение местных и экспатов было вначале около 3:1, с иностранцами - на верхних позициях. Часть из них были американцы/англичане, но было и несколько турок – вероятно это было просто дешевле для банка. Как сейчас помню – последний факт вызывал иногда некоторую напряжённость в местной workforce. Среди западников люди были разные – были классные специалисты, реально увлечённые происходящим вокруг, но был и типаж людей, которые воспринимали работу в Москве как некий неприятный эпизод, который нужно просто пересидеть и с которым примирял только щедрый экспатовский package. Так вот – американцам такой подход более-менее прощали, а вот туркам – нет.

Как и практически во всех российских конторах того времени – у банка был собственный штат водителей. Работникам передвигаться на общественном транспорте было как-то не принято. В мой первый день на работе офис-менеджер проводил induction. По ходу он привёл меня в водительскую каморку и показал там журнал-планировщик со словами «Если тебе нужно куда-то по рабочей надобности – записывай свой заказ на машину на эту дату и время. Кадиллак не бери – он президентский, остальные – без проблем». Затем он продолжил «если все машины расписаны …». Я тут же предположил «тогда еду на своей?». «Нет – тогда ищешь меня, и я решу этот вопрос. А если не сможешь найти – тогда езжай на такси, только возьми чек и отдай потом в бухгалтерию». На предыдущем месте работы (в российском банке) сплошь и рядом возникала ситуация «так, нужно срочно отвезти этот договор на другой конец Москвы, ты ведь у нас с машиной – бросай всё что ты делаешь и вези». Так что подход на новом месте воспринимался чистой фантастикой.

Так вот – банковские водители. Их было четверо. Трое – постарше, и один (лет наверное тридцати) по имени Саша – водитель того самого президентского кадиллака. Тут стоит отметить что президентом был хоть и родившийся в США американец, но русского происхождения – свободно говорящий по-русски, разве что с небольшим акцентом. Я довольно быстро заметил что Саша популярен в коллективе – особенно в мужской его части. Встретив его, люди здоровались и хлопали его по плечу, часто останавливались поболтать на несколько минут и внимательно выслушивали что Саше было сказать (а поговорить он любил). В курилке (да – 90-е 😊) громко смеялись над рассказанными Сашей анекдотами. Меня он скорее раздражал. Не в смысле какого-то презрения к «низшему» классу (с остальными водителями у меня были вполне нормальные, хотя и не дружеские отношения) – просто была какая-то нестыковка на личном уровне. И вот эта его популярность меня несколько удивляла. Пока однажды мне не пришла в голову мысль что у этой популярности было простое объяснение – этот человек несколько часов в неделю проводил наедине с руководителем компании и, зная его, было понятно, что он не возит шефа молча. Я предположил что люди просто на всякий случай хотят быть с Сашей в хороших отношениях – а то мало ли как оно повернётся. Самое забавное – что сейчас, уже, вероятно, никак не узнать были ли оправданы мои предположения. Может я всё это выдумывал и действительно Саша был просто весёлым компанейским парнем, а я был к нему не объективен.

С Сашей и президентским кадиллаком была, кстати, отдельная история. На работу в банке пришлась моя свадьба. Я организовал пост-загсовый reception в ресторане одного из отелей в центре и заказал там потом номер на одну ночь. Темп перемен в те времена был просто бешеный и периодически мне казалось что всё это какой-то сон, который происходит не со мной. Утром мы с (уже) женой спустили вниз из номера многочисленные букеты свадебных цветов, я подогнал в дверям машину (консервную банку марки «Ока») и стал грузить эти цветы внутрь. Это заняло минуты три-четыре, на которые я заблокировал проезд – отметил только что позади стоял чёрный кадиллак, смахивающий на наш банковский. Вернувшись через пару недель на работу, я в разговоре с Сашей спросил его про этот эпизод. Он внезапно стал очень серьёзен и сказал мне: «Так это был ты? Хорошо что шеф тебя не узнал. Он прям извёлся весь за эту пару минут и матом тебя обложил». Такая картина мало вязалась с публичным образом президента банка, но не сказать что я сильно удивился. Только и вправду порадовался что остался неопознанным.
link8 comments|post comment

Выкрутасы Google Translate. [Jan. 3rd, 2019|06:17 pm]
Nameless One
[Tags|]

Я тут Гале galyunchik72 в Страве оставил комментарий на её итоговое видео года:

"Галя - охренеть просто! Особенно общее время и набор высоты."

Потом заметил что кто-то уже откомментировал сверху по английски - стало любопытно как будет выглядеть мой комментарий если его засунуть в Google Translate.

Вышло вот так:



Как-то даже поэтично :)

Потом покрутил ещё в других вариациях:







Я, в общем-то понимаю что там результат базируется на корпусе имеющихся в сети переводов, но мне всё-таки кажется странным что в составе фразы слово "охренеть" распознаётся, а отдельно - нет.
link25 comments|post comment

Спортивные итоги года. Статистика. [Dec. 30th, 2018|06:43 pm]
Nameless One
[Tags|]

In Soviet Russia итоги подводят тебя.

Сухие цифры:

Бег:

3057 км (плюс будет ещё 16 завтра).
Время бега – 238 часов 19 минут.
Соответственно, средний темп – 4:40.

Объём – примерно на 400км меньше чем в 2017. Что было ожидаемо с учётом захода в мультиспорт. Что будет в 2019 – пока не знаю.

Набор высоты – 19 км. Несколько больше чем в прошлом году, в частности из-за того что, держа в голове Бостон, стал выбирать маршруты похолмистее (три с половиной километра в одном только декабре). Вероятно в следующем году будет ещё больше.

Велосипед (живьём, Zwift на станке и немного спинбайка):

1617 км.
63 часа.

Теннис:

34 часа. Курам на смех.

Силовые с тренером:

30 часов.
Маловато, конечно. Тут, кстати, сказывается интересная закономерность. По идее эти сессии у меня – раз в неделю. Но иногда тренер в отъезде, иногда я в отъезде, иногда отменяю занятия потому что приболел или марафон на носу. По ощущениям кажется что так выпадает четверть времени. А оказалось – почти половина ☹

Всё остальное (горные лыжи, скалолазание, коньки, elliptical):
9.5 часов.

Итого за год – 374 часа. Чуть меньше чем в 2017. Чуть больше часа в день в среднем.
link12 comments|post comment

Арсенал. [Dec. 29th, 2018|07:24 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

Раз уж пошло такое предновогоднее подведение итогов – напишу сразу и про gadgets and gear.

(предыдущий выпуск был в марте этого года - https://nameless--one.livejournal.com/721926.html )

В обзоре – как новые вещи, так и апдейты по предыдущим.

Перед марафоном в Чикаго я таки отхватил Nike Zoom Vaporfly 4% в обновлённой редакции Flyknit:



Пробег 79км.

«Четыре процента» — это, конечно, уникальный технологический прорыв. Цимес даже не в том что это очень быстрые марафонки. Главное в том – что это быстрые марафонки, подходящие для относительно массовых бегунов.

Read more...Collapse )

Ну и под конец – нечто вроде тизера. Примерно месяц назад я стал пользоваться футподом Stryd.



Главная маркетнговая фишка Stryd в том что это не просто футпод, а power meter. Разговор о том есть ли смысл в измерении мощности для бега и что конкретно эти датчики меряют – длинный и отдельный. Я пока собираю данные и пытаюсь разобраться сам. Но при это сам по себе Stryd – это очень точный футпод для измерения скорости и расстояния. Для бега на дорожке и на треке – явно точнее всего что я использовал ранее. В этом контексте я этой штукой очень доволен и даже переключил основное измерения расстояния на футпод с часов. Накоплю побольше информации – и напишу подробнее.
link13 comments|post comment

Спортивные итоги года I (старты). [Dec. 28th, 2018|02:49 pm]
Nameless One
[Tags|]

Ну что ж – год подходит к концу. Пора подбивать спортивные итоги.

Как и в прошлом году – тренировочную статистику напишу отдельным постом. А пока – вспомню где соревновался.

За год был тридцать один беговой старт, три дуатлона и одна разделка на веле. Правда, будет ещё 10-мильник 31-го декабря. С другой стороны – один из стартов – половинку в Вене – я бежал не в полную силу. Так что остановлюсь на цифре 31 😊

Старт года – это, безусловно, чемпионат мира по дуатлону в Оденсе. Результат – 31-й из 45 участников в категории 45-49 – ничего особенного, конечно. На сам опыт выступления за сборную страны – ни с чем не сравнить. Надеюсь что удастся когда-нибудь испытать это ещё раз, тем более что на age-group соревнованиях всегда есть следующий год.

Отчёт – тут https://nameless--one.livejournal.com/724990.html

Раскладка по беговым стартам:

- Один марафон.
- Четыре половинки.
- Десятки, пятёрки (включая паркраны), кроссы, десятимильник.
- Несколько особняком стоит часовой забег (но по сути – почти десятимильник).

От марафона в Чикаго – смешанные чувства. Чисто спортивно вышло не очень удачно (хотя и не полный провал), но сама поездка и организация забега - отличные. Отчёт - https://nameless--one.livejournal.com/726220.html

Личник в 2018 вышел всего один – пятёрка за 17:52 на Supernova Night Run. На две секунды быстрее личника там же год назад. В качестве бонуса – я снова выиграл это забег.

В общем, с точки зрения чистого performance особого бегового прогресса я за этот год не достиг – спишем на мультиспортивную экскурсию 😊

Сейчас весь настрой – на Бостон, потом проведу новый сеанс целеполагания.
link18 comments|post comment

Беговой (и около) дневник – нос. [Dec. 12th, 2018|04:47 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

Через пару дней после трудов во благо науки (писал тут https://nameless--one.livejournal.com/727210.html про это) у меня наступил перерыв с бегом и со спортом вообще. Дело в том что после многолетних раздумий я решил таки исправить поломанный в детстве нос.

С этим носом была интересная история. Периодически в рамках socialising-а, когда нужно о чём-то говорить а темы нет и заходит разговор про болезни и травмы, я упоминал что у нос у меня сломан посредством girl’s headbutt. На что со стороны собеседников следовали подмигивания и цоканья языком. В реальности в этой истории ничего пикантного не было. Во втором классе я гнался по школьному коридору за одноклассницей Томкой ростом на полголовы ниже меня, когда из-за угла в этот же коридор влетел на полном ходу Женька из параллельного класса. Он врезался в Томку, а она затылком – в мой нос. Кровь, кишки, расчленёнка, синяк на пару недель. Родители подумали что нос просто сильно разбит. Потом через несколько месяцев врач на осмотре сказал что носовая перегородка была сломана и срослась криво. Когда родителям объяснили что для исправления нужно будет ломать снова и выправлять – они махнули рукой.
Read more...Collapse )
link9 comments|post comment

На благо науки. [Nov. 29th, 2018|02:13 pm]
Nameless One
[Tags|, ]

Не так давно я несколько неожиданно для себя выступил в роли лабораторной крысы. Как часто бывает в последнее время импульс сделать что-то новое пришёл от Влада tigratigra, который прислал мне флаер исследований по программе “Masters Athletes Heart Study”.

Если вкратце, то смысл этой программы – в следующем. Считается научно доказанным что умеренные физические упражнения в возрасте от сорока – полезны для здоровья и увеличивают ожидаемую продолжительность жизни. В то же время в научной среде нет консенсуса по поводу более серьёзных занятий спортом (от десяти часов в неделю), которые сочетаются с участием в соревнованиях. Группа учёных медиков, базирующихся в одной из крупных лондонских больниц, решила заняться этим вопросом. При этом они решили ограничиться endurance sports (бег, вел, дуатлоны, триатлоны), возрастом 40-65 и конкретно работой сердца. Идея заключается в том чтобы сделать одномоментный подробный анализ состояния сердца, а потом регулярно следить за теми же людьми. Касательно последнего пункта – мне тут же пришёл в голову ежегодный мейл со словами «Добрый день, вы ещё не умерли?».

Read more...Collapse )
link38 comments|post comment

Киношное. [Nov. 19th, 2018|09:48 pm]
Nameless One
[Tags|]

Посмотрел тут в кино с небольшим промежутком "Богемскую Рапсодию" и вторых "Fantastic Beasts". И то и другое вроде ничего, но и не зацепило особо.

А вот на малом экране по наводке от martinn (https://martinn.livejournal.com/1056695.html) обнаружился шедевр - снятый братьями Коэнами для Нетфликса сборник миниатюр в интерьерах Дикого Запада.



Каковой я всячески рекомендую всем. Ну разве что кроме тех, кому не по вкусу фирменный коэновский чёрный юмор.
link1 comment|post comment

Чикаго кроме марафона. [Oct. 27th, 2018|08:44 pm]
Nameless One
[Tags|]

За Чикагский марафон я уже отчитывался – напишу немножко про Чикаго-город.

Сразу скажу – мне в Чикаго очень понравилось. Тут, конечно, будут оговорки что пробыл я там совсем недолго и марафон доминировал надо всем остальным – так что это был, по сути, двухдневный city break.

IMG_20181008_094110

Read more...Collapse )
link10 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]