Nameless One (nameless__one) wrote,
Nameless One
nameless__one

Running Update

Когда я начал работать с физио в рамках восстановления после операции - мы согласовали тренировочкую программу. В рамках этой программы первый забег я запланировал на 13-е ноября - кросс за клуб в рамках зимней лиги. Но мне было боязно сразу бежать восемь километров по холмам и грязи в условиях соревнований, так что решил размяться в эту субботу на паркране. Ну как "размяться" - бежать в полную силу и посмотреть чего получится.

Каких-то осмысленных планов на забег строить не стал ввиду того что месячные объёмы за последнее время выглядели вот так:



Наш местный паркран представляет из себя пятёрку с набором высоты около 60 метров и тремя резкими поворотами. Рекорд у меня там 18:25. Решил что если в этот раз выбегу из двадцати - будет неплохо.

Паркран наш постепенно разрастается - в этот раз было 180 человек.

Вышел на старт весь такой оранжевенький:




В итоге вышло 20:03. Что ещё куда ни шло, но в процессе проиграл трём бегунам, которых до этого обгонял вседа (без исключений).

Первым пришёл старший школьник по имени Бен (на фото справа - в чёрных перчатках) - 18:13.
Вторым мой одноклубник Алин (рядом со мной - с жёлтыми рукавами) - 18:45 (PB).
Третьим триатлет и sub-3-марафонец Энди (в чёрном топе и серых шортах) - 19:20.
Четвёртым ещё один мой одноклубник Майкл (в сиреневой майке) - 19:51.

Насчёт Майкла особенно обидно, всё-таки я считал себя сильно быстрее его.

Постарался собрать весь финишный негатив и использовать его как топливо для будущих тренировок.
Tags: running_cycling
Subscribe

  • Ковидные хроники. Танец с (саблями) масками.

    У нас тут на днях открылись non-essential shops. Ну мы и поехали в дилершип посмотреть и потестдрайвить машину. Ощущения от всего опыта какие-то…

  • Соль на рану.

    Чёртов FB издевательски подкидывает фото и записи с пасхальных путешествий прошлых лет. Калифорния/Невада, Сингапур/Малайзия, Япония, Исландия. 😡😡😡

  • Спортивные техно-фишки. Track Mode.

    Бегающие с GPS-часами люди знают что у них есть одна ахиллесова пята - запись бега по треку на стадионе. Бег по относительно небольшому кругу…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments

  • Ковидные хроники. Танец с (саблями) масками.

    У нас тут на днях открылись non-essential shops. Ну мы и поехали в дилершип посмотреть и потестдрайвить машину. Ощущения от всего опыта какие-то…

  • Соль на рану.

    Чёртов FB издевательски подкидывает фото и записи с пасхальных путешествий прошлых лет. Калифорния/Невада, Сингапур/Малайзия, Япония, Исландия. 😡😡😡

  • Спортивные техно-фишки. Track Mode.

    Бегающие с GPS-часами люди знают что у них есть одна ахиллесова пята - запись бега по треку на стадионе. Бег по относительно небольшому кругу…