Nameless One (nameless__one) wrote,
Nameless One
nameless__one

Windsor Duathlon. Дубль два.

Пробежал/проехал свой второй дуатлон. Про первый подробно писал тут - http://nameless--one.livejournal.com/707784.html

Подробно описывать этот смысла нет - та же дистанция и по той же трассе. Просто зафиксировать несколько моментов.

Погода была гораздо человечнее. На старте +7 всесто -6. Правда ветер вдоль озера - не слишком сильный, но на велоэтапе мешало.

В свете приобретённого в прошлый раз опыта - больше выкладывался на первом беге и веле и был существенно быстрее в транзитке. В итоге вышло улучшение по всем компонентам.

Run1 - 19:28 . Темп - 3:47.
T1 - 1:21.
Cycle - 37:08. Скорость - 30.5 км\ч.
T2 - 1:08.
Run 2 - 20:25. Темп - 4:00.

Итого - 1:19:31 против 1:24:08 в прошлый раз. 35-е место всего (из 106), 3-е место в категории.

Велосипед получается слабым местом - главный резерв для роста именно там.

После велоэтапа ноги конкретно подгибались - казалось что бегу совсем ужасно и медленно, так что получившийся темп оказался приятным сюрпризом.

Урок себе - не использовать в будущем беговые перчатки. Снял их когда переобувался, а потом оказалось что влажными их неудобно и долго одевать.
Tags: running_cycling
Subscribe

  • Итоги года. Games.

    Не знаю будет ли кто это читать кроме vamp1r0. Напишу на память, тем более что про игры я нынче пишу редко. Всерьёз в этом году я играл…

  • VG

    Задумался тут в очередной раз почему у компьютерных игр (английский термин video games точнее поскольку он включает приставки) такая невысокая…

  • Travis Strikes Again

    Интересно, многие ли в моей ленте знают кто изображён на моём юзерпике, которым я иллюстрирую записи про спорт (теннис, бег ...). Это персонаж…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments

  • Итоги года. Games.

    Не знаю будет ли кто это читать кроме vamp1r0. Напишу на память, тем более что про игры я нынче пишу редко. Всерьёз в этом году я играл…

  • VG

    Задумался тут в очередной раз почему у компьютерных игр (английский термин video games точнее поскольку он включает приставки) такая невысокая…

  • Travis Strikes Again

    Интересно, многие ли в моей ленте знают кто изображён на моём юзерпике, которым я иллюстрирую записи про спорт (теннис, бег ...). Это персонаж…