zanozakat) начала подводить спортивные итоги года. И я побежал :)Я обычно приводил статистику (километры, часы) и, наверное, ещё приведу ближе к концу года, а пока просто оглянусь на 2017 и просуммирую впечатления.
По данным из стравы в этом году у меня был 41 беговой старт:
(в списке 44 записи, но там есть три дуатлона с двумя беговыми этапами)
Плюс был ещё одна велосипедная разделка.
На первый взгляд 41 – это слишком много. И на второй, наверное, тоже. Тем более что я стараюсь подходить к каждому старту с намерением показать максимальную скорость, на которую способен. Ни один из этих стартов не был тренировкой в режиме соревнований или fun run. Но каким-то образом у меня не было ощущения перегрузки. Видать после скомканного из-за травм 2016-го года я просто соскучился по быстрому бегу.
Цифра 41 включает в себя следующее:
1 марафон.
3 полумарафона.
14 паркранов.
7 кроссов.
6 шоссейных пятёрок.
6 шоссейных десяток.
3 дуатлона.
1 миля на треке.
В процессе набегал на личники на следующих дистанциях:
Миля – 5:22
5км – 17:54
10км – 37:28
Марафон – 2:57:47.
Главный старт года.
Тут никаких сюрпризов – марафон в Берлине. И подготовка, и забег прошли почти точно по плану, считаю что этот результат я честно заработал. Не буду врать – пресловутый «марафон из трёх» греет душу. Есть чувство что я залез на эту сосну и подержался за вершину, и чего бы там ни было дальше – этот результат останется со мной.
Отчёт - https://nameless--one.livejournal.com/717048.html
Расширение границ года.
Велосипед вообще и дуатлоны в частности. В самом конце 2016 года я купил гоночный шоссейник, поучаствовал на нём в трёх дуатлонах и под конец года приспособил его для виртуальной езды в Zwift. Очень интересный опыт, собираюсь всерьёз продолжать в 2018. Сочетание велосипеда с бегом представляет из себя отдельный challenge. Но после достижения поставленной марафонской цели это именно то что мне нужно.
Отчёт о первом дуатлоне - https://nameless--one.livejournal.com/707784.html
Про Zwift - https://nameless--one.livejournal.com/718421.html
Сюрприз года.
Довольно неожиданно для себя впервые в жизни выиграл массовый забег (с более чем тысячей участников) – SuperNova Night Run 5k в Лондонском Олимпийском парке. Там вообще всё получилось очень позитивно. Бежал с сыном, мы оба набегали на личник на пятёрке. Было несколько человек из клуба, жена с дочкой поддерживали на трассе. По ходу дела сильно отставал от лидера, но догнал и оторвался. Единственный минус – тумбочки и приза не было, видимо сказался не слишком серьёзный статус забега.
Ещё пара бонусов.
Волонтёрство на лондонском марафоне - https://nameless--one.livejournal.com/712541.html
Встреча с кенийцами после половинки в Карловых Варах - https://nameless--one.livejournal.com/713179.html
Чемпионат Южной Англии по кроссу - https://nameless--one.livejournal.com/707852.html
В общем – отличный вышел год. Посмотрим что принесёт 2018. Регистрация на несколько стартов уже есть :)
