Nameless One (nameless__one) wrote,
Nameless One
nameless__one

Спортивные итоги года. Статистические.

Ну что ж - подобью баланс.

Итак в 2017 году:

Бег

3491 км

Это против 2118 в прошлом году, но тогда картинку сильно подпортила травма.

Мой абсолютный годовой максимум. По тому какие планы вырисовываются на 2018 - есть подозрение что будет меньше.

Суммарное время - 270 часов. Соотвественно средний темп - 4:38 на километр (как и в прошлом году). На удивление устойчивая цифра, при том что подходы к тренировкам были разные и специально я никакого среднего достичь не старался.

Сильно вырос суммарный elevation gain - 18 км против 7 в прошлом году. Впрочем, часть этого роста объясняется переходом на барометрические часы (gps расчёты подъёмов часто занижают реальные цифры).

Страва подкинула интересный чарт:



Явственно виден блок марафонской подготовки с конца мая по конец сентября, а также случившаяся на прошлой неделе небольшая травма. К счастью - никаких длинных плато как в 2016-м.

Велосипед

600 км (включая станок, но не включая спинбайк)

28 часов (всё вместе)

По времени - почти вдвое меньше чем в прошлом году, при том что там не было никаких велостартов. Но я тогда много использовал спинбайк в связи с беговой травмой. В 2018 велосипеда, вероятно, будет сильно больше.

Теннис

45.5 часов - режим "стучу иногда"

Weight Training (a.k.a. "железки")

36.5 часов Это только организованные занятия с PT. Плюс делал кое-что сам короткими сессиями. Несмотря на относительно небольшой объём, считаю "железячную" работу ключевым фактором поддержания формы и предотвращения травм.

Всё вместе

380 часов (против 267 в прошлом году)
Tags: running_cycling
Subscribe

  • Спортивные техно-фишки. Track Mode.

    Бегающие с GPS-часами люди знают что у них есть одна ахиллесова пята - запись бега по треку на стадионе. Бег по относительно небольшому кругу…

  • hot gadgets

    Подумалось про то как неравномерно идёт прогресс в (за неимением лучшего слова) в потребительской электронике. В начале 90-х в Москве шла взрывная…

  • Endomondo («вы будете смеяться, но Розочка тоже умерла»).

    Тут dao_nyxa написала про безвременную кончину Endomondo и задалась вопросом куда податься. Я решил сделать отдельную запись на эту…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments

  • Спортивные техно-фишки. Track Mode.

    Бегающие с GPS-часами люди знают что у них есть одна ахиллесова пята - запись бега по треку на стадионе. Бег по относительно небольшому кругу…

  • hot gadgets

    Подумалось про то как неравномерно идёт прогресс в (за неимением лучшего слова) в потребительской электронике. В начале 90-х в Москве шла взрывная…

  • Endomondo («вы будете смеяться, но Розочка тоже умерла»).

    Тут dao_nyxa написала про безвременную кончину Endomondo и задалась вопросом куда податься. Я решил сделать отдельную запись на эту…