Nameless One (nameless__one) wrote,
Nameless One
nameless__one

Category:

Про бего-вел пару слов.

За последние пару месяцев произошло несколько интересных вещей, но руки не дошли описать. Надеюсь что таки дойдут. А пока - телеграфной строкой по следам двух недель отпуска в Испании.

Ещё раз порадовался как у меня хорошо заходят в отпускном формате беговые тренировки. Встать в семь-полвосьмого, побегать полтора-два часа, принять душ - и с семьёй на завтрак в отеле. Ну разве что если утром пробежал двадцатку, днём съездил посмотреть какое место, а вечером пошёл погулять с женой вдоль моря - то во время этой прогулки ноги уже ощутимо гудят. Но к утру уже снова нормально. При этом регулярно позволял себе пару бокалов пива в обед и пару вечером - без каких-то неприятных последствий. Ну и вишенка на торте - пульс стабильно выходил ударов на 10 ниже чем дома. Причём это уже третий год подряд так. Вспомнилось что как-то я читал про беговые training camps что-то в духе "общий объём может оказаться ненамного больше того что вы и так регулярно делаете, но за счёт отсутствия стороннего стресса и хороших возможносте восстановления результат будет сильно лучше". Что-то в этом есть.

Отдыхали мы в этот раз недалеко от Жироны, которая - столица испанского road cycling. Я решил не упускать такую возможность. При том что велосипедю я уже года три, оно всё было как-то не по-настоящему - с самым длинным моим выездом в районе 60 км. Я решил исправить это дело - и взял в Жироне напрокат шоссейник на неделю. Выехал на нём, правда, всего два раза - один раз с местным cycling guide от Жироны на 107 км, и один раз с Сергеем newel от Калеллы по трассе Барселонского айронмэна - на 82 км. И то и другое - в промежутке температур от 32 до 38 градусов. Куча впечатлений, переварю и напишу подробнее.



Tags: running_cycling
Subscribe

  • Спортивные техно-фишки. Track Mode.

    Бегающие с GPS-часами люди знают что у них есть одна ахиллесова пята - запись бега по треку на стадионе. Бег по относительно небольшому кругу…

  • Ковидные хроники. Endgame.

    Я уже писал что больше всего меня в официальных действиях раздражает mission creep. Начиная с "трёхнедельного" локдауна прошлой весной "чтобы не…

  • Феминизм и гендерное равенство в кроссе.

    За последние годы я прочёл много дискуссий о мужском и женском спорте. Борьба за equal recognition (в том числе - в области призовых денег), вопрос…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

  • Спортивные техно-фишки. Track Mode.

    Бегающие с GPS-часами люди знают что у них есть одна ахиллесова пята - запись бега по треку на стадионе. Бег по относительно небольшому кругу…

  • Ковидные хроники. Endgame.

    Я уже писал что больше всего меня в официальных действиях раздражает mission creep. Начиная с "трёхнедельного" локдауна прошлой весной "чтобы не…

  • Феминизм и гендерное равенство в кроссе.

    За последние годы я прочёл много дискуссий о мужском и женском спорте. Борьба за equal recognition (в том числе - в области призовых денег), вопрос…