Nameless One (nameless__one) wrote,
Nameless One
nameless__one

Update on Sonny's marathon.

Вот к этому - https://nameless--one.livejournal.com/755416.html Там в комментариях пошёл разговор какой марафон можно пробежать на имеющихся данных.

Марафон состоялся сегодня утром. Условия были не очень. Температура - ок, градусов 10, но сильнейший ветер - в прогнозе стояло 45 миль в час. Когда были порывы - реально ощущение что упираешься в стену.

Сонни начал в семь утра, первую половинку с ним пробежал Мартин, я подтянулся на последние 16 километров.

Трек - https://www.strava.com/activities/4928403773/overview

Результат - 3:04:43. Раскладка выглядит типично для ситуации "слишком быстро начал" - первая десятка за 41 минуту, половинка за 1:27, последние несколько километров - в темпе медленнее 5 мин/км. Со стороны не было впечатления что он сильно просел под конец, форма вроде держалась.

Сложно сказать сколько минут ему "привёз" ветер. Я уверен что имеющейся базы должно в принципе хватать на sub-3, но вот дальше - нужно добавить скоростной работы.

Увидим. Он вроде как собирается бежать следующий марафон в мае, также у него есть место в лондонском в октябре.



UPDATE 20-Mar Бегал сегодня с Мартином. Он мне говорит:

- Я спросил Сонни почему он не перенёс забег на другой день - когда ветра такого нет. Оказалось что ему в этот день исполнилось 50 - и он как раз хотел выбежать марафон из трёх в день пятидесятилетия.
Tags: running_cycling
Subscribe

  • The Hunt (2020).

    По наводке у Экслера ( https://www.exler.ru/films/ohota-1.htm) посмотрел "The Hunt". Совсем уж его восторгов, пожалуй, не разделил, но не пожалел ни…

  • киношное - "Спартак"

    Кубриковского "Спартака" я впервые посмотрел школьником в кино. Незадолго до этого я прочёл изданный в СССР роман "Спартак" Джованьоли, который тогда…

  • Киношное.

    Посмотрел Star Wars. Даже так получилось что два раза в кино - с детьми по очереди с промежутком в несколько дней. Ок. Боялся что второй раз будет…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments

  • The Hunt (2020).

    По наводке у Экслера ( https://www.exler.ru/films/ohota-1.htm) посмотрел "The Hunt". Совсем уж его восторгов, пожалуй, не разделил, но не пожалел ни…

  • киношное - "Спартак"

    Кубриковского "Спартака" я впервые посмотрел школьником в кино. Незадолго до этого я прочёл изданный в СССР роман "Спартак" Джованьоли, который тогда…

  • Киношное.

    Посмотрел Star Wars. Даже так получилось что два раза в кино - с детьми по очереди с промежутком в несколько дней. Ок. Боялся что второй раз будет…