?

Log in

No account? Create an account
Sigil [entries|archive|friends|userinfo]
Nameless One

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Про бего-вел пару слов. [Aug. 3rd, 2019|08:59 pm]
Nameless One
[Tags|]

За последние пару месяцев произошло несколько интересных вещей, но руки не дошли описать. Надеюсь что таки дойдут. А пока - телеграфной строкой по следам двух недель отпуска в Испании.

Ещё раз порадовался как у меня хорошо заходят в отпускном формате беговые тренировки. Встать в семь-полвосьмого, побегать полтора-два часа, принять душ - и с семьёй на завтрак в отеле. Ну разве что если утром пробежал двадцатку, днём съездил посмотреть какое место, а вечером пошёл погулять с женой вдоль моря - то во время этой прогулки ноги уже ощутимо гудят. Но к утру уже снова нормально. При этом регулярно позволял себе пару бокалов пива в обед и пару вечером - без каких-то неприятных последствий. Ну и вишенка на торте - пульс стабильно выходил ударов на 10 ниже чем дома. Причём это уже третий год подряд так. Вспомнилось что как-то я читал про беговые training camps что-то в духе "общий объём может оказаться ненамного больше того что вы и так регулярно делаете, но за счёт отсутствия стороннего стресса и хороших возможносте восстановления результат будет сильно лучше". Что-то в этом есть.

Отдыхали мы в этот раз недалеко от Жироны, которая - столица испанского road cycling. Я решил не упускать такую возможность. При том что велосипедю я уже года три, оно всё было как-то не по-настоящему - с самым длинным моим выездом в районе 60 км. Я решил исправить это дело - и взял в Жироне напрокат шоссейник на неделю. Выехал на нём, правда, всего два раза - один раз с местным cycling guide от Жироны на 107 км, и один раз с Сергеем newel от Калеллы по трассе Барселонского айронмэна - на 82 км. И то и другое - в промежутке температур от 32 до 38 градусов. Куча впечатлений, переварю и напишу подробнее.



link19 comments|post comment

Бостон (и всего понемножку). [Feb. 7th, 2019|10:41 am]
Nameless One
[Tags|, ]

Не успел оглянуться, а уже февраль. Если вкратце описать текущее состояние ЗОЖ-дел, то оно будет выглядеть так:

Ехал грека через реку
Видит грека в реке – Бостон
Сунул грека руку в Бостон
Бостон Бостон Бостон Бостон

В общем – угадайте какой у меня A race в этом году.

С подготовкой решил не выпендриваться – и вернулся к тёплому ламповому 2Q от Джека нашего Дениелса. Только холмов добавил, ибо (см. выше). С начала года вышло elevation gain больше четырёх километров на 479 километрах пробега. Судя по ощущениям – вкатился уже в стадию accumulated fatigue когда утром со скрипом вылезаешь из кровати, а вечером надо бежать 20 км в марафонском темпе.

Но война войной, а обед по расписанию. В том смысле что всякие клубные старты и прочие вкусности на стороне никто не отменял.

1-го января пробежал-таки свой 50-й паркран. И даже получил уже красненькую юбилейную маечку.

Затем внезапно обнаружил себя с тремя забегами на неделе. Ну вот как-то так получилось.

Read more...Collapse )
link49 comments|post comment

Чикаго кроме марафона. [Oct. 27th, 2018|08:44 pm]
Nameless One
[Tags|]

За Чикагский марафон я уже отчитывался – напишу немножко про Чикаго-город.

Сразу скажу – мне в Чикаго очень понравилось. Тут, конечно, будут оговорки что пробыл я там совсем недолго и марафон доминировал надо всем остальным – так что это был, по сути, двухдневный city break.

IMG_20181008_094110

Read more...Collapse )
link10 comments|post comment

Марафон в Чикаго 2018. [Oct. 14th, 2018|12:04 am]
Nameless One
[Tags|]

Эй, одноглазый, а сыграй-ка нам «Старое Чикаго»!

Марафон в Чикаго я хотел пробежать уже давно. Слышал, что там быстрая трасса и хорошая поддержка публики. Из американских марафонов интереснее был, пожалуй, только Бостон ввиду своего культового статуса. Так что, когда я планировал сезон-2017 – закинулся в лотерею и в Берлин, и в Чикаго. Расчёт был что в идеальном варианте выиграю что-то одно. Выиграл Берлин. Но зато результат из Берлина дал возможность заявиться в Чикаго напрямую – без лотереи.


Read more...Collapse )
link64 comments|post comment

Португалия. [Jan. 11th, 2018|01:29 pm]
Nameless One
[Tags|]

Ближе к праздиком захотелось поехать в какое-нибудь интересное место и чтобы недалеко. Помедитировал над картой Европы и купил билеты в Лиссабон на четыре дня между рождеством и новым годом.

Уже потом поговорил с несколькими друзьями на предмет чего там можно посетить - и убедился в том что выбор был хороший - все как один от Лиссабона в восторге.

DSC02721

несколько картинок и немного текстаCollapse )
link29 comments|post comment

Арсенал 2 [Mar. 13th, 2017|06:29 pm]
Nameless One
[Tags|]

Прошёл уже почти год как я выложил пост с фото и описаниями моей беговой обуви http://nameless--one.livejournal.com/691428.html . Пора и апдейт делать. Дабы избежать сравнений с Имельдой Маркос я решил перечислить только то что появилось за год нового (с одним исключением). По тем же соображениям решил не выкладывать групповое фото :)
Ну, поехали:

Brooks Ghost 9. Пробег 116 км.

IMG_20170313_124801
Read more...Collapse )
link53 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]